サプリで女性ホルモンを増やす方法
女性ホルモンを増やす方法として注目のおすすめサプリをピックアップ

女性ホルモンを増やす方法として一番手軽なのは、普段の食事で効果的な栄養素を毎日きちんと摂ることです。しかし、忙しくてそこまで徹底できない、カロリーが気になる、といった方などには、より手軽で効果的な「サプリメント」がオススメです。

成分の効能、特徴、口コミなどを調べて、特にオススメできるサプリを5つピックアップしてみました。一覧表にして紹介しているので、チェックしてみてください。

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女性ホルモンが不足すると起こる症状

女性ホルモンの不足によって起こる症状&対策をチェック!

女性ホルモンが不足することによって、引き起こされる症状について詳しく解説しています。

女性ホルモンの乱れによる症状が気になる方や、その対策が知りたい方など、ぜひ皆さん、参考にしてみてくださいね。

各ページでは以下の症状について、具体的な症状や対策をまとめています。

  • 頭痛・腰痛・めまいなどの身体的症状…女性ホルモンの不足が原因で起こるとされている身体的な症状や、その対策について解説しています。
  • 情緒不安定・うつなどの精神的症状…イライラや無気力、うつ傾向など、女性ホルモンが不足することによって起こるとされている精神的な症状について解説し、その対策も紹介しています。
  • PMS(月経前症候群)…生理開始の3~10日くらい前から起こるさまざまな不快症状、PMS(月経前症候群)について、その具体的な症状や対策を紹介しています。
  • 生理不順・閉経…生理不順の原因や、年齢と女性ホルモンの関係、閉経にまつわる症状などについて解説しています。